冬は鍋でまつ毛も育てましょう♪

こんにちは😃✨
全国口コミNO,1″アイプラスグループ”eye+sante (アイプラスサンテ)ヤマシタです⭐️

 

本格的に寒くなり我が家では毎日のように

鍋を食べています(^q^)❤️

 

そんな鍋の良いところは・・・

🎵切って入れるだけでとにかく簡単
🎵普段食べない量のお野菜が沢山取れる
🎵好きな食材を好きな分だけ食べれる

体が温まり栄養も摂取できます😭✨

 

実はこんなまつ毛に良い栄養が入っています💫

○タンパク…鶏肉・ウインナー・油揚げ・豆腐
特に豆腐に入っているイソフラボンは女性ホルモンと類似する働きがあるので

ホルモンバランスを整え抜け毛を防ぎます。

○ビタミンA…タラ・春菊・ネギ・白菜・牡蠣
ビタミンAは皮膚の新陳代謝を促進する効果もあり

乾燥やにきび肌の予防目や美肌効果もあります。

 

そして

ヤマシタお気に入りなのが、生姜😆⭐︎

新陳代謝が促進され、血行改善や

肌のシワやシミはもちろんのこと腸内で吸収される脂肪を抑えるとされているためダイエット効果も◎‼️

どんな鍋にも使えます❤️

 

 

体が健康だとまつ毛にも栄養が届きやすくなりますので

食べ物もバランスよくしっかり取りたいですね💡

 

皆様どうぞ栄養と睡眠をしっかり取り

風邪を引かれないようお過ごしくださいませ☃️⭐︎

 

 

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